Dvd Vídeo Aula de Ginástica e Aeróbica com Solange Frazão - Frete Grátis / Campina Grande - PB



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Ginástica aeróbica pode ser qualquer atividade física caracterizada pela prática de exercícios isotônicos, ou seja, esforços musculares em que existe a manutenção da tonicidade muscular, com modificação do comprimento e volume da mesma na medida do tempo. geralmente são exercícios em que não há uma exaustão por acúmulo excessivo de ácido láctico, onde o consumo de oxigênio pelo músculo é proporcional, e que por conseguinte o ganho anabólico é menor quando comparado com os exercícios anaeróbios.
a ginástica aeróbica é uma \\\\\\\\\\\\\\\"febre da moda\\\\\\\\\\\\\\\" nas academias, já que favorece a redução de percentual de gordura e produzem corpos esculpidos.

esta vídeo aula é direcionada especialmente para mulheres que querem um corpo sarado, pernas tonificadas, braços fortes, bumbum em cima, sem flacidez e aquele músculo do tchauzinho bem firme. pois os exercícios apresentados aqui são especificamente bem elaborados pensando em proporcionar o máximo de resultado possível
sinopse:
dvd malhando com solange frazão
dvd de ginástica localizada - com exercícios de fácil execução e com acompanhamento da personal trainer solange frazão para fazer em casa!
frete gratis para todo o brasil
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a ginástica é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.
vantagens:
- possibilita fortalecimento muscular sem hipertrofia.
- treina a coordenação motora.
- proporciona grande consciência corporal.
- período mínimo para fazer efeito
- as melhoras já começam a ser sentidas depois de um mês de ginástica, se o treino for feito pelo menos três vezes por semana.
gasto calórico médio:
- o gasto calórico em uma aula de ginástica localizada é baixo, ficando em torno de 200kcal/h. para quem quer perder peso, o ideal é combinar a ginástica localizada com algum exercício aeróbico (como a caminhada ou a bicicleta).
quem deve fazer:
- o esporte é indicado para pessoas todas as pessoas que desejam fortalecer sua musculatura, e pode ser adaptado, com a devida orientação, para pessoas com problemas de coluna, de joelho, etc.
precauções:
- usar roupas leves e que facilitem os movimentos.
- prestar toda a atenção às posturas corretas.
- evitar a sobrecarga sobre a musculatura.
conteúdo do dvd
introdu ção
aquecimen to
agachamento
coxa anterior
coxa posterior
coxa interna
coxa externa
panturr ilha
gluteos
c ostas
peitoral
ombro
bicep s
triceps
abdo minal
alongamen to
sinopse:
quer entrar em forma com saúde e sem sair de casa?
então você precisa adquirir o dvd \\\\\\\\\\\\\\\"em forma com solange frazão\\\\\\\\\\\\\\\".
são 70 minutos de exercícios muito eficientes e importantes pra sua saúde.
a profissional solange frazão projetou e colocou neste trabalho todo o seu amor e respeito pela saúde resumida em muitos anos de experiência.
os exercícios são para todos os grupos musculares (pernas, braços, peito, costas e abdômen

somente r$ 19,00


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